Hvad er Biodanza?

• Biodanza er en metode til healing, integration, glæde og velvære, der gør brug af bevægelse og dans til musik, . Biodanza motionerer alle kroppens muskler og styrker dit selvværd.
• Biodanza inviterer dig til at deltage i ugentlige workshops, der via dans og forskellige bevægelser, på en sikker og gradvis måde, fremkalder intense oplevelser af lykke og glade
• Indenfor Biodanza kaldes disse oplevelser 'Vivencias'. Det er den intense oplevelse af at man er tilstede i nuet!
• Forstavelsen 'Bio' kommer fra 'bios', som betyder 'liv'.  'Danza' betyder 'dans' men bruges her i en bredere forstand om 'bevidst integrerende bevægelser'.
• Derfor kaldes Biodanza også 'Livets Dans'.
• Biodanza er baseret på antropologisk forskning omkring dans og ritualer, der fejrer livet.
• Biodanza fremmer en følelse af fællesskab og sammenhold.
• Hvis du jævnligt deltager i Vivencias hjælper Biodanza dig til at lukke stadig mere lykke og nærvær ind i dit liv til. Således kan bevidstheden 'vi er alle en' opstå.
• Gennem bevægelse indefra og ud opstår der en øget indre styrke og bevægelighed (fluiditet). Biodanza motionerer alle kroppens muskler og styrker dit selvværd.
• Biodanza er grundlagt af Rolando Toro Araneda.
• Under hans inspirerende ledelse har Biodanza i de sidste fire årtier udviklet sig fra Latinamerika til hele Europa. 
• ​I kontakt med dine folelser
• Ved at bevæge dig til musikken, uden at tale, bliver du bragt i kontakt med dine følelser. Du optager musikken i dig og lader den trænge ind og med den følelse som udgangspunkt danser du din helt egen dans. Du udtrykker dermed hvad der foregår i din indre følelses verden. Biodanza er ikke for tilskuere, men bliver udøvet inden for gruppens egne trygge rammer.
• En workshops opbygning 
• Vi starter med rytmiske og aktive bevægelser og danse , således kommer vi ned i kroppen og ud af hovedet. Disse virker samtidig forstærkende på identitetsfølelsen. Derefter går vi over til langsommere og rolige danse og bevægelser, således at kroppen kan slappe af og hovedet får en pause. Dette fremmer din følelse af at høre til i gruppen.
• Jeg demonstrerer altid først – kort – min dans. Derefter vil jeg bede deltagerne om at danse hver deres egen dans.
• En workshop hedder på Biodanza sprog: en "vivencia" som betyder: en "intens oplevelse i nu'et" 
• For alle og alle slags musik
• Du behøver ikke at kunne danse godt eller smukt for at være med. Det er for både mænd og kvinder. God kondition eller danse erfaring er ikke nødvendig. Vi danser til al slags musik, rytmisk, klassisk, jazz ,pop,verdens musik. Der er helt sikkert noget for enhver smag!
• Du kommer i kontakt med dig selv og gruppen
• Der er danse du danser alene (hele gruppen danser samtidig) eller man danser 2 og 2 eller i en lille gruppe.  I øvelserne kommer du i kontakt med dig selv, samt den/dem du danser med.I den kontakt lytter du godt efter hos dig selv: hvor går din grænse?  og vil du eventuelt flytte den grænse. Opdager du nye muligheder i dansen? I kontakten med dine med dansere er det vigtigt at afstemme de gensidige forventninger; hvad ønsker modparten og hvordan imødekommer du denne i forhold til hvad du selv ønsker? 

 
       

Biodanza

Fem linjer i Biodanza til at fuldende mennesket
De fem linjer er: 1. Vitalitet, 2. Kreativitet. 3. Seksualitet, 4. Affektivitet og 5. Trancendens.
Disse fem linier bliver integreret i den ugentlige workshop og for hver linje er der udvalgt en speciel musik som passer til. Ved at styrke disse fem linjer, udvikler du dig selv og dine muligheder:

• Vitalitet: handler om livsstyrke, om at finde en god balance mellem aktivitet og hvile.
• Kreativitet: handler om at opdage nye ting og at kunne udtrykke sig selv.
• Seksualitet:  handler om at udvikle sin folsomhed, evnen til at nyde og have det sjovt. 
• Affektivitet: er at give og modtage karlighed med respekt og empati. 
• Transcendens: er at forene sig med alt: menneskeheden, naturen og universet.
• For at udvikle og bibeholde et vitalt og karlighedsfyldt liv er det vigtigt at komme til Biodanza en gang om ugen, saledes at forandringerne som sker kan forankre sig og faa en permanent virkning paa dig og give positive forandringer i din dagligdag. 
• Nogle af de virkninger man oftest ser hos mennesker som har udovet Biodanza i langere tid er: De er vitalere, karligere, kreativere, har mere selvvard, har mere livsmod, erfarer mere frihed,  er mere afslappede og har mindre stress og har evnen til at nyde samt vare tilstede i nuet.

                         






                                             

 

Biodanza antager, at der for hver enkel person, er en eller flere linjer der er delvist blokeret.
Biodanza stimulerer de mindre udviklede linjer og hjælper dem til at integreres og harmoniseres.